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Meine Arbeitsmethoden

anhand der 4 Säulen

A T E M
Der Atem ist immer da und geschieht ganz von alleine, ohne dein zutun.
Der Atem ist ein wundervolles Tool, welches du Nutzen kannst, um dich zu regulieren und zu entspannen.
Es ist Dein direkter Weg nach innen.
B E W E G U N G
Dein Körper braucht und will sich bewegen - nicht perfekt, sondern echt. Durch freie intuitive Bewegung bringst du dein Nervensystem in Fluss, bringst Emotionen zum Ausdruck und kommst mehr und mehr bei dir an. 
B E R Ü H R U N G
Berührung bringt Regulation und Oxytocin-Ausschüttung (Bindungshormon) und somit Glücksgefühle und Geborgenheit.
Die achtsame Selbstberührung bringt dich mehr mit dir in Verbindung. 
S T I M M E
Deine Stimme ist so individuell wie dein Fingerabdruck.
Durch Tönen, Summen, Erkundung, kannst du Spannungen lösen und deinem Inneren Raum geben.

Was bedeutet "SOMA"?

„SOMA“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „der lebendige Körper“. 

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Für mich persönlich bedeutet „SOMA“: das in sich tief fühlende, verankerte, verbunden sein mit sich selbst, mit dem eigenen Körper und dem, was gerade präsent in dir ist.​

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